Cara Merasa Lebih Mudah Menghadapi Perubahan
Perubahan. Itu adalah salah satu kata yang kita semua inginkan, takuti, atau bahkan tolak. Kebanyakan dari kita mengatakan menginginkan sesuatu yang berbeda dalam hidup kita, entah itu pekerjaan baru, kebiasaan yang lebih sehat, lebih banyak uang, atau awal yang baru, tetapi ketika harus benar-benar melakukan perubahan, hal itu jarang mudah. Mengapa demikian? Dan yang lebih penting, bagaimana jika ada cara untuk mempermudah proses perubahan?
Di sinilah Access Bars berperan.
Mengapa Perubahan Bisa Terasa Begitu Mengganggu
Bahkan ketika kita menginginkan perubahan, sebagian dari diri kita sering kali berpegang teguh pada apa yang sudah kita kenal. Otak kita terprogram untuk menjaga kita tetap aman, dan “aman” biasanya diterjemahkan menjadi “apa yang sudah kita ketahui.” Jadi ketika kita memilih untuk melakukan sesuatu yang baru, keyakinan, pola pikir, atau emosi lama dapat muncul ke permukaan dan memperlambat kita.
Bayangkan seperti berjalan di pasir basah. Setiap langkah mungkin, tetapi ada tarikan untuk tetap di tempat Anda berada. Semakin Anda mencoba maju, semakin berat rasanya. Inilah salah satu alasan mengapa orang terkadang kembali ke kebiasaan lama atau terjebak dalam siklus tanpa akhir mencoba berubah tetapi tidak sepenuhnya berhasil.
Dan kemudian ada tekanan. Masyarakat sering memberi tahu kita bahwa kita harus memikirkan semuanya sendiri, yang menambah lapisan stres. Alih-alih rasa ingin tahu dan kemungkinan, perubahan justru terasa seperti masalah yang gagal kita pecahkan.
Bagaimana Jika Perubahan Bisa Lebih Ringan?
Ini perspektif yang berbeda: bagaimana jika perubahan tidak harus sesulit itu? Bagaimana jika Anda bisa menciptakan ruang dalam pikiran dan tubuh Anda agar proses perubahan menjadi lebih lancar, lebih alami, dan bahkan menyenangkan?
Itulah salah satu manfaat Access Bars.
Bagi mereka yang baru mengenalnya, Access Bars adalah teknik praktis yang lembut dari Access Consciousness. Ada 32 titik di kepala yang, ketika disentuh ringan, membantu melepaskan pikiran, keyakinan, dan pola yang tersimpan yang mungkin membatasi kita. Beberapa orang menggambarkannya seperti menekan tombol hapus di hard drive mental. Yang lain merasakannya seperti relaksasi mendalam, memberi tubuh dan pikiran mereka kesempatan untuk menyegarkan diri.
Bagaimana Access Bars Mendukung Perubahan
Saat Anda mengikuti sesi Bars, kekacauan mental yang membuat Anda terkunci dalam cara hidup lama dapat mulai mereda. Alih-alih terus-menerus memikirkan hal yang sama—’Saya tidak bisa melakukan ini, terlalu sulit, saya selalu gagal’—ada lebih banyak ruang untuk berbagai kemungkinan yang muncul.
Bayangkan Anda membawa ransel berat berisi cerita dan penilaian usang. Anda sudah terbiasa dengan beban itu, tetapi tetap saja memperlambat Anda. Sesi Bars membantu Anda menurunkan ransel itu. Tiba-tiba, Anda merasa lebih ringan, dan melangkah lebih jauh terasa lebih mudah.
Berikut beberapa cara orang merasakan Access Bars berkontribusi pada perubahan:
Berkurangnya stres dan kewalahan – Saat pikiran Anda tenang, Anda cenderung tidak terlalu memikirkan setiap pilihan dan lebih mungkin untuk melangkah maju dengan mudah.
Kejernihan yang lebih besar – Dengan lebih sedikit pola lama yang mendominasi, ide dan kemungkinan segar menjadi lebih terlihat. Ketenangan Emosional – Banyak orang melaporkan bahwa Bars membantu mereka melepaskan rasa takut, cemas, atau sedih, sehingga lebih mudah menghadapi hal yang tidak diketahui.
Keterbukaan terhadap Pilihan Baru – Alih-alih bersikukuh pada “begitulah adanya,” Anda mungkin akan merasa lebih bersedia menjelajahi arah baru.
Perubahan Nyata, Ketenangan Nyata
Ini bukan tentang memaksakan diri untuk menjadi berbeda atau berpura-pura semuanya baik-baik saja. Perubahan tetap membutuhkan keberanian dan tindakan. Namun dengan Access Bars, disonansi kognitif, pasir yang berat, ransel, dan program looping seringkali berkurang. Anda tidak perlu terlalu bergulat dengan diri sendiri.
Seorang klien pernah bercerita kepada saya bahwa setelah serangkaian sesi Bars, ia berhenti menunda-nunda langkah karier yang telah ia tahan selama bertahun-tahun. Klien lain menyadari bahwa setelah bergelut dengan pikiran-pikiran cemas, ia akhirnya memiliki ruang untuk bernapas dan mempertimbangkan pilihannya tanpa panik. Perubahan itu tetap menjadi pilihannya, tetapi perjalanannya menjadi lebih ringan.
Mungkinkah Sesederhana Ini?
Kita sering diajarkan bahwa pertumbuhan haruslah kerja keras, bahwa perubahan berarti mendorong, berjuang, atau membuktikan diri. Bagaimana jika itu hanya keyakinan lain yang kita tanamkan selama ini?
Bagaimana jika Anda membiarkan diri Anda bertanya-tanya:
Perubahan apa yang selama ini saya minta yang mungkin lebih mudah dari yang saya bayangkan?
Jika pikiran saya tidak dipenuhi keraguan dan penilaian, apa lagi yang mungkin?
Bagaimana jika mengikuti sesi Access Bars bisa menjadi awal dari semua itu?
Undangan
Jika Anda ingin menciptakan lebih banyak kemudahan dalam perubahan, Anda tidak perlu memikirkannya sendirian. Access Bars adalah undangan untuk melangkah ke cara hidup yang lebih ringan, di mana kemungkinan terbuka dan pilihan Anda meluas.
Reviews
There are no reviews yet.